睡前音樂推薦

PlayMusic音樂網 - 台灣國內最新研究發現睡前聽節拍緩慢的音樂,有助入睡與改善睡眠品質。並建議在睡前聽45分鐘輕鬆舒緩的音樂,以沉澱心情、幫助入睡,原因是聽音樂能產生有助於安穩睡眠的生理變化:比如去除心中雜念,能讓呼吸放緩等。睡前音樂 ...

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