血壓dia高

專家建議 血壓偏高 1.每天至少運動半小時,可增加血管彈性,並有助於降低血壓。 2.減少口味重及高鹽類食物的過量攝取,如醃漬物等。 3.盡量以『蒸、煮、滷、拌、烤』五大不用油的方式烹調食物。

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  • 收縮壓,是指心臟收縮時的血壓,也就是量血壓時,顯示出兩個數字裡比較高的那個,例如,血壓130/80mmHg,其中130就是收縮壓。收縮壓的正常值在90和140之間。小於90偏低,大...
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  • 研究指出,肥胖、遺傳、攝取高鹽分食物、酗酒都有可能造成。另外,食物中缺鈣少鉀少鎂、不運動、或生活壓力也會讓您血壓升高。您可能覺得沒什麼不舒服,但高血壓有 「隱形 ...
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