333原則
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333原則 相關資訊
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2012年6月16日 ... 運動不分季節，但要量力而為，中老年人要達到333原則有點吃力，建議以運動完會 喘，但仍可說話為原則，避免運動到上氣不接下氣；年輕人則應以 ...「運動333」 可防心血管病| 蘋果日報http://www.appledaily.com.tw
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三三三原則運動迷思應破除. 我們現在還能常常在報紙、網路，甚至專業醫師看的 雜誌上，看到醫護人員宣導所謂「三三三運動」，也就是要民眾1週做3次，每次30分鐘 ， ...臺北市立聯合醫院仁愛院區 三三三原則運動迷思應破除http://www.tpech.gov.taipei
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2007-05-30. 文／彭玉章. 我們現在還能常常在報紙、網路，甚至專業醫師看的雜誌上 ，看到醫護人員宣導所謂「三三三運動」，也就是要民眾1週做3次，每次30分鐘，每 ...三三三原則運動迷思應破除- 生活- 自由時報電子報http://news.ltn.com.tw
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其實，「333運動法」簡單而言，就是指每周至少運動三次，每次至少運動三十 ... 達到 每分鐘一百三十次以上。333運動法不分運動的種類，每項皆可採用此種原則，如果 ...新知Q&A-醫師回覆:運動的秘訣是333法則，他是什麼意思?http://health.morningstar.com.
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2016年7月31日 ... 先選擇「喜歡」的運動，甚至找一名以上的運動夥伴，維持運動的動力，從一周運動1次 ，逐漸進展「333原則」，也就是周運動3次、一次30分鐘、心跳130 ...不想失智從年輕開始運動！把握333原則| 好食在| 有.元氣| 元氣網http://health.udn.com
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2015年6月13日 ... 台灣急診醫學會野外醫委會主委高偉峰表示，野外求生要把握「333原則」，即3小時失 溫即會喪命、3天沒喝水會沒命、3星期沒吃東西會死亡；以此 ...333原則野外自救保溫重於食物- 中時電子報http://www.chinatimes.com
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很多人減肥時相信「333原則」 什麼是「333原則」？ 就是衛生署告訴我們的減肥「妙法 」， 「每週運動三天、每次超過卅分鐘，每次心跳大於130」 但是，照著做妳有成功嗎 ...不要相信「333原則」！那只是口號！ @ 乾癬中醫治療專責診所青黛膏 ...http://hrliaw.pixnet.net
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答案. 教育部推動了「提升學生體適能中程計畫」，簡稱「三三三計畫」。也就是：每週 至少運動三次；每次最少三十分鐘：每次運動後視個人身心狀況心跳能達１３０次/分 ...適當的運動很重要！請問什麼是「運動333」原則呢? - 臺北市立圖書館 ...http://kids.tpml.edu.tw
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運動的方式有很多，可大略分為無氧運動及有氧運動兩大類，像是快走、慢跑、騎 腳踏車等有氧運動，可以讓心跳持續性加速，提高新陳代謝率，進而達到燃燒脂肪的 ...運動〔333原則〕 - 承涵的網站 - Google Siteshttps://sites.google.com
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2010年6月28日 ... 壽險公司提醒社會新鮮人，不論第一份薪水有多少，都應該學會在有限的薪水內，做 好兼顧風險規劃與理財投資的計劃，尤其可掌握「333原則」。社會新鮮人理財術掌握「333原則」~理財3分法、保險3要、帳戶3個 ...http://blog.sina.com.tw
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2010年5月14日 - 陳思遠醫師指出，過去針對運動的「333」原則無論在每周運動的次數和強度其實都不夠，根據最新美國運動醫學會提出的運動標準，運動每次應達30 .....357運動新準則每周5次各30分鐘| 蘋果日報http://www.appledaily.com.tw
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2016年7月31日 - 先選擇「喜歡」的運動，甚至找一名以上的運動夥伴，維持運動的動力，從一周運動1次，逐漸進展「333原則」，也就是周運動3次、一次30分鐘、心跳130&nb...不想失智從年輕開始運動！把握333原則| 元氣網http://health.udn.com
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2017年7月20日 - 建議採用「333原則」，即一週至少運動3次、每次30分鐘、心跳速率達到每分鐘100∼130下為原則，其中心跳速率視年紀及身體狀況作調整。運動雖好，但別錯失良機！遵守333原則，時間對了健康也來了 - 每日健康https://healthylives.tw
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2017年6月30日 - 不論做何種運動，都可以秉持333原則，也就是每周至少三次、每次30分鐘、心跳達到每分鐘130下，最好是能夠感到微喘或是輕微出汗，才能夠達到 ....專業觀點／跑步保持333原則別讓健身變傷身| 元氣網https://health.udn.com
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2010年6月28日 - 所謂「333原則」即是「理財3分法」、「保險3要」、「帳戶3個」。首先，社會新鮮人應該將每個月薪水收入扣除生活費後，分成儲蓄、保險與投資三大部分，&nb...社會新鮮人理財術掌握「333原則」 | 卡優新聞網http://www.cardu.com.tw