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國民健康署運動531

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想減去脂肪，最好多運動，採取531運動原則，每周運動五次，每次三十分鐘，心跳達每分鐘一百一十次以上。不一定要到運動中心才能消耗熱量、強健體魄。如果體脂率未下降，可能代表 ...

運動531體脂大作戰 - 健康筆記HealthNote

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健康九九網站 - health99.hpa.gov.tw 建置於1998年10月，由國民健康署維護，定位為衛生部門提供衛生教育資訊的入口網站，希望提供民眾及衛生教育人員正確與即時的...

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衛生署運動原則531|運動|531 - 愛淘生活

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國民健康署為培訓全國衛生所人員能力，及推動全國民眾健康促進，製作多門健康促進之數位教材，期能營造健康，帶動健康風潮，型塑健康主流化社會

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面對夏季悶熱的天氣，國民健康署提醒運動要注意避免中暑，並提出「暑假運動防中暑5撇步」，鼓勵學生快樂動一夏！撇步一：眼睛顏面要防曬戶外活動利用寬邊帽避免陽光直射臉、耳朵及脖子，選...

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國民健康署 · 5月30 日 · 【531世界無菸日，杜絕菸害威脅】 ???? 為響應2030年聯合國永續發展目標，???? 世界衛生組織將2017（今）年 ???? 世界無菸日主...

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[ 您今天運動了嗎？ ] 運動新原則531 即使熱浪襲人，運動熱潮還是持續發燒，7、8月以來光是路跑賽事，全台就有近70 ... 衛生福利部國民健康署提供運動的正確觀念： 1. ...

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