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妍式瑜伽初学者课程

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妍式瑜伽(初学者课程1) - YouTube

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妍式瑜伽－清晨瑜伽1－時時感恩主題 - YouTube

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妍式瑜伽（瑜伽拉筋暖身法1） - World for Fun

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妍式瑜伽(初學者課程1) YouTube 當我們剛開始學瑜伽時，我們會很興奮同時有點緊張，因為不知道自己可不可以做好。我經常告訴大家每一個人都能做瑜伽，每一個人也都能在做 ...

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嬰兒時期，我們都是用腹式呼吸，隨著慢慢長大，環境，壓力，內在的緊張使我們呼吸越來越淺，最後成為了胸式呼吸，練習腹式呼吸法，可以使身心放鬆，減輕壓力，恢復寧靜喜悅狀態，使正能量順暢豐...

妍式瑜伽「簡易腹式呼吸法」 | Doovi

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授課方式及教學方法：課程前面 1 小時半以瑜伽體瑜伽法為主，包括暖身運動、瑜伽體瑜伽法、瑜伽 … 妍式瑜伽(初學者課程1) - YouTube 2012/6/22 · 當我...

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