有氧舞蹈動作

有氧舞蹈(AEROBIC DANCE)是配合音樂有節奏地舞動的有氧運動,有氧舞蹈一方面能消耗較多熱量,一方面能把許多舞蹈動作健美操化,通過有氧健美操的鍛鍊形式,反覆或進行組合練習。有氧舞蹈動作不象健美操動作比較操

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  • 最佳解答: ~ㄚ君~ 您好: 有氧舞蹈是結合健身與美感的一項運動,混合了慢跑的活潑動作及舞蹈的樂趣,使不喜歡跑步及不善於舞蹈的人,能容易領會其中的樂趣,達到運動健身的目的。
    有氧舞蹈的動作 | Yahoo奇摩知識+
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  • Part 1的動作練熟了嗎?那接下來就要進入到進階動作摟! 再耳提面命一下…請穿著標準運動鞋跟著練習喔!! (衣服隨便你!不會破褲子+穿的舒服就好~你要裸體我也ok!XDDD) 「...
    有氧舞蹈基本動作介紹 Aerobics Basic Movement Part 2 | ...
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    有氧舞蹈- 台灣Wiki
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    有氧舞蹈 -華人百科
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