柺杖怎麼使用

初次使用時,可將拉筋板置於牆邊,將角度調至最小,扶著牆壁將雙腳踩上踏板,伸展小腿後側,間接能夠伸展大腿。在將腰部慢慢伸直,減少挺腰,將重心放在腳跟,這樣可以改善腰弧度太大的問題,使用五分鐘後,可增加拉筋板的角度。

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