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我是學生我157CM 62KG我想減肥，我想請＜＜運動＞＞減肥成功的大大幫我設計一個減肥計畫表！！因為我跟家人一起住，所以請不要給我飲食計畫表，他們不會特別幫我料理的！！我希望大大...減肥！！需要減肥計畫表 | Yahoo奇摩知識+https://tw.answers.yahoo.com
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來到減脂期的運動課表安排的時間啦，接下來我們就要來看一下中體脂的朋友，也就是體脂約在20%～30%的朋友如何安排運動課表。復胖沒關係》只要照著這個「一週減重計劃」，也能輕鬆瘦身 (減重 ...http://www.businessweekly.com.
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首先應先實現健康的生活方式並加以記錄。以圖表的方式記錄每週的目標和進展，參考計畫範本後即可開始著手。 接著是您的運動計畫，請著手嘗試看看！請填入實際可行的運動－在您剛起步時，重點不...每週運動表 - BD Medical Technology, Advancing the World of ...http://www.bd.com
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