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最近下雨下成這樣是不是讓你很不想出門去健身房運動呢？沒關係，ELLE今天要來跟大家分享10個youtube瑜珈頻道，在這種讓人覺得懶洋洋的天氣裡你也無須逼迫自己在家大爆汗，就讓瑜珈舒緩你平日運動的痠痛以及下班後的疲憊吧！ (>>往右接下頁)

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当我们刚开始学瑜伽时，我们会很兴奋同时有点紧张，因为不知道自己可不可以做好。我经常告诉大家每一个人都能做瑜伽，每一个人也都能在做瑜伽中得到益处，只是要记住一件事情就是要慢慢来做，建...

妍式瑜伽(初学者课程1) - YouTube

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做瑜珈不用出門！10個必追蹤的瑜珈Youtube頻道 | ELLE Taiwan ...

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Yoga Videos for Beginners! I get a LOT of requests for beginners yoga videos and am in the...

Yoga With Adriene - YouTube

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臀部翹些，腿部線條視覺上也變長了~ 下半身臀部的雕塑是要花”時間“和”意志力“訓練的，持續訓練才能見到效果。我也還在努力阿…. ???? 教授孕婦瑜珈時，很多媽咪會詢問我，產後媽...

瑜珈影片 | JYOGA樂活瑜珈你今天做瑜珈了嗎?

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強力適能瑜伽的每一個站姿動作，都融入運動解剖學的觀點，強調以身體的正確線條為出發點來實施，故對於改善肌肉的不均衡，矯正脊椎的歪斜有極大的助益：而平常僵硬的關節及緊張的肌肉，亦可透...

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Interested in yoga but don't want to pay for an expensive class or be seen flopping ar...

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