初學瑜珈動作
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以 下體位法括弧內的頁數請參閱Iyengar大師所著「瑜珈之光」一書（簡體版，不過以下體位法中文名稱未必與書上一致）。這本書簡體字翻譯不盡然妥善，有 些錯誤在裡面各位要看清楚，書裡...適合初學者的瑜珈體位法 | 瑜珈練習小屋http://www.driller.idv.tw
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或者一次應該做多少回合呢？我們開始練習任何瑜珈時，都會自然地被激發出積極性，所以拜日式動作的正確與否，對能否獲得理想的效果有舉足輕重的作用。以下是對於拜日式初學者的一些需知供參考：...瑜珈初學者做拜日式的11項需知 | 生活的藝術 台灣 | 瑜伽 | 靜心 ...https://www.artofliving.org
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瑜珈動作圖解4 * 全身緊實- 棒式 * 腿部曲線-椅子式 * 腰腹、腿部曲線-單腿青蛙式 * 全身緊實-肘撐棒式 * 腰腹雕塑-脊椎扭轉式 * 手臂、腰腿雕塑-側棒式變化 * 腰...瑜珈動作圖解教學 | JYOGA樂活瑜珈 你今天做瑜珈了嗎? ...http://www.jyoga.com.tw
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愛戀瑜珈提倡了辦公室瑜珈，一些可以在辦公室做到的並且不用跑瑜珈教室的一些瑜珈動作！不同於熱瑜珈，這堂瑜珈教學的好處比較類似舒緩瑜珈，適合壓力大、筋骨較硬和想要減肥的同學。 Togg...瑜珈教學 - 12個該學的瑜珈動作https://classfigure.com
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瑜伽動作【扭體側三角伸展式】 跪立，把右腿向右伸直，雙臂置於體側，自然呼吸並保持放鬆。 吸氣，雙手向兩側平舉，感覺雙手向兩側延伸，並保持自然呼吸。 呼氣，身體向左下沉，右手握住自己...YOGA 瑜伽 » Blog Archive 經典瘦身瑜伽減肥動作（三） ...http://www.myyogotips.com