運動計劃書

每週填寫運動引起的感受測驗一次,並於每次上課時繳交本運動記錄作業(持續2週)。 著手健身訓練計畫. 健身訓練調整你的心臟、增進你的肌肉耐力、加強肌腱和韌帶。

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  • 每週填寫運動引起的感受測驗一次,並於每次上課時繳交本運動記錄作業(持續2週)。 著手健身訓練計畫. 健身訓練調整你的心臟、增進你的肌肉耐力、加強肌腱和韌帶。
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