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一休運動心得分享--Tabata 4 分鐘高強度間歇運動 ... Tabata Timer #4 訪客於 2014/07/31 15:14 一休哥好：請問每次要做幾個round...

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一休陪你一起愛瘦身- 每天都會被問非常多的問題，我努力回完問題看到 ...

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TABATA 是高強度間歇運動，算是結合有氧跟無氧，可以同時訓練到無氧的肌力跟有氧的心肺能力，又比有氧強度高很多的間歇運動 ... 一休陪你一起愛瘦身本來是高達87公斤的宅男，...

蝦毀？全球最火的「四分鐘TABATA」，其實不是每人做都會瘦！ (ta ...

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2014年9月25日 - 蝦毀？全球最火的「四分鐘TABATA」，其實不是每. 圖片來源：dreamstime_s_30674496. 撰文者李一休. 一休陪你一起愛瘦身. 瀏覽...

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